Ací teniu distinta informació relacionada amb els entrenaments: on entrenem, modalitats d’entrenament, qüestions sobre la pista (els horaris i circuits d’entrenament), quins dies i horaris tenen els distints entrenadors que estan a la nostra disposició, així com uns plans d’entrenament per a que tot el mon siga capaç de posar-se a córrer. I per suposat, es molt important no oblidar-se d’estirar sempre que pugau, malgrat no anar a córrer eixe dia..
Tipus d’entrenament, dies i horaris
La temporada per a nosaltres comença l’1 de setembre fins el 30 de Juny.
Entrenament funcional i de força (Entrenador Paco Cortés):
Dilluns de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00 |
 |
Entrenaments xiquets (Entrenador Benja Mansilla), pots triar els dies que vols anar:
Dimarts de 18:00 a 19:30 |
 |
Entrenaments específic d’atletisme (Entrenador Ricardo Pérez):
Dimarts, de 19:00 a 21:00 |
 |
Horaris pista
A la nova pista d’atletisme es pot accedir, tant pel camp de futbol, com pel poliesportiu
• Horari pel Camp de Fútbol
Dilluns 09:00 a 13:00 i 17:00 a 22:00 Dimarts 09:00 a 13:00 i 17:00 a 22:00 Dimecres 09:00 a 13:00 i 17:00 a 22:00 Dijous 09:00 a 13:00 i 17:00 a 22:00 Divendres 09:00 a 13:00 i 17:00 a 22:00 Dissabte 09:00 a 13:30 i 16:00 a 21:00 Diumenge 08:30 a 13:00
Plans d'entrenaments
Ací teniu plans de com començar a correr i,fins i tot, com preparar, poc a poc, carreres d’entre 5 i 10 km. Si vols millorar, vine a la pista els dies d'entrenament i t'ajudarem a portar a terme els teu objectius.
• Pla d'entrenament per a començar a correr
• Pla d'entrenament de 5km. per a principants
• Pla d'entrenament de 10 km. per a principiants
Estiraments
No s’oblideu mai de fer estiraments, abans, després de correr i, fins i tot, per a relaxar-nos.
 |
• Abans de correr
• Després de correr
